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冬季吃什么皮肤好? 食物拯救干燥肌肤

导读:冬季皮肤干燥怎么办?肌肤干燥紧绷,常吃下面食物,从内部调养身体,补充肌肤必需营养素才能摆脱越补越干的怪圈!

  铁——润肤

  从医学的角度来看,女人新陈代谢的每一个过程都离不开铁元素。在血液中铁元素负责携带氧,将氧从肺转运到身体各个部位。酶是体内大多数化学反应的催化剂,参与解毒和能量转换,而铁元素是各种酶的组成部分。此外,铁元素还能滋润皮肤,让皮肤水嫩光滑。

  因此,一个体内铁元素充足的女人,往往气血充足。血液流通顺畅,体内积累的毒素就较少,从而表现出身体温暖、面色红润、身材苗条的良好状态。

  高铁食物推荐:

  1、芝麻

  芝麻又称胡麻、油麻、巨胜、脂麻等,其味甘,性平,入肝、肾、大肠经,具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。

  芝麻含铁量丰富,100克纯芝麻酱中含铁58毫克,比猪肝含铁量还高1倍,比鸡蛋黄高6倍。

  芝麻护肤功效:

  芝麻富含维生素E,可维护皮肤,有滋润皮肤的作用;缓解皮肤干燥、脱皮等症状。防止头发过早变白和脱落,保持头发秀美。

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