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秋季孕妇补水该吃什么水果

导读:在秋季,很多的孕妈妈都有这样的感受:虽然天气凉爽,但是皮肤仍然非常干燥。那么,为什么会出现这样的情况呢?

母婴专家指出,由于秋季天气干燥,所以孕妇必须注意补水。那么,秋季孕妇补水该吃什么水果?

孕妇补水吃什么水果
孕妇补水吃什么水果

秋季孕妇补水的水果:葡萄

葡萄的补水功效:葡萄不仅富含大量的水和糖类,极易被人体吸收,能够有效帮助妈咪补水。此外,葡萄还具有促进血液循环、保护皮肤的胶原蛋白与弹性纤维、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。

孕妈吃葡萄的好处:孕妈咪通过吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便,还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外,葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外,孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育,改善宝宝偏黑的肤色哦!

挑选葡萄的妙招:新鲜的葡萄表面有一层白色的霜,用手一碰就会掉。此外,新鲜的葡萄果梗硬朗,果梗与果粒之间比较结实,整串上大果粒也比较多。

温馨提醒:孕妇补水吃什么水果?这样的问题,一定困扰着很多孕妈妈吧。其实,就秋季而言,葡萄确实是很不错的选择哦。首先葡萄是秋季上市的当季水果,其次,葡萄中水分丰富,而且营养丰富,对母婴健康可是有很大的积极作用的。不过,千万别贪多哦。

 

 

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